گروه علمی:با استفاده از این ۴ منبع گیاهی می توانید تمام پروتئین مورد نیاز خود را تامین کنید. به گزارش ایسنا، غذاهای غنی از پروتئین برای رشد عضلات، ریکاوری و انرژی بعد از تمرین بسیار مهم هستند و باعث بهبود سلامت کلی برای تناسب اندام و تمرینات قدرتی می‌شوند. وقتی صحبت از تناسب اندام و تمرینات قدرتی ...