گروه سلامت: اجازه ندهید ترس شما را از زندگی کامل باز دارد. راه های مختلفی برای مقابله با اختلال اضطراب اجتماعی وجود دارد . این هفت نکته را امتحان کنید تا به شما کمک کند احساس بهتری داشته باشید و روز را سپری کنید.همچنین، توجه داشته باشید که گاهی اوقات افراد برای مقابله با اضطراب اجتماعی خود نیاز به کمک ...

گروه سلامت: رئیس دپارتمان علوم اعصاب دانشگاه علوم پزشکی مشهد ابراز کرد: گاهی خود انسان باعث می‌‌شود که شرایط پر تنشی برایش به‌وجود بیاید که آرامش و آسایش فکری و جسمی او را سلب کند؛ چاقی و اضافه وزن یکی از آن موارد است.   به گزارش بهداشت نیوز، پرو فسور علی گرجی، در گفتگو با وب دا ...

گروه سلامت: یک کارشناس و مشاور خانواده بایدها و نبایدهای وابستگی سالم و وابستگی ناسالم را تشریح کرد و گفت: ارائه هیجانات در افراد دارای وابستگی سالم در حد معقول است.به گزارش  ایسنا، دکتر شراره خیرخواه به تشریح وابستگی‌های سالم و ناسالم پرداخت و اظهار کرد: وابستگی سالم تعریفی از اعتماد به نفس ...

گروه سلامت: بسیاری از افراد در سراسر جهان از اضطراب رنج می‌برند، اما شاید اغلب آنان مطلع نباشند که در وضعیت اضطرابی به وجود آمده، این غذاها و نوشیدنی‌ها هستند که ممکن است مقصر باشند. با توجه به این که بیش از هشت میلیون نفر در بریتانیا گزارش می‌دهند که از نوعی اضطراب رنج می‌برند، ...

گروه علمی: تحقیقات جدید تأثیر سلامت روان بر خطر بیماری قلبی را برجسته کرده است.به گزارش بهداشت نیوز، به گفته متخصصان، اختلالات روانی ممکن است از طریق راه‌هایی مانند التهاب، فشار خون بالا و استرس اکسایشی بر سلامت قلب تأثیر بگذارند.   یک مطالعه جدید نشان داده است که برخی از شرایط سلامت روان ...

گروه سلامت: نوشتن باعث می شود که استرس به مرور زمان کوتاه از بین برود.به گزارش برنا، امروزه بنابه دلایل مختلفی ، ما انسان ها بیش از حد تحت فشار و استرس قرار می گیریم و در همین حین در مسائل روزمره زندگی غرق می شویم و نمی توانیم از مشکلاتی که برای خودمان ساخته ایم رهایی یابیم و احساس می کنیم که دیگر زندگی ...

گروه علمی: یک مطالعه جدید نشان می دهد که ورزش هم با شدت متوسط و هم شدید، علائم اضطراب را کاهش می دهد، حتی اگر این اختلال مزمن باشد.به گزارش بهداشت نیوز، این مطالعه توسط محققان دانشگاه گوتنبرگ سوئد بر روی ۲۸۶ بیمار مبتلا به سندرم اضطراب انجام شد. نیمی از بیماران حداقل ده سال با اضطراب زندگی کرده بودند....

گروه سلامت: اضطراب را همه ما می‌شناسیم، چون آن را تجربه کرده‌ایم، این پدیده واکنشی است که در شرایطی که احساس خطر می‌کنیم، در ما به وجود می‌آید، و این احساس ناخوشایند در عملکرد مثبت و زندگی ما اثرات منفی دارد.   به گزارش برنا، اضطراب، تشویش یا دلشوره یک احساس منتشر و مبهمِ ...

گروه سلامت: این تصور که همیشه باید در آرامش و بدون استرس و ترس باشیم درست نیست. انسان‌ها به دلیل وسواس زیادی که نسبت به کنترل و حفظ امنیت دارند، انتظار دارند آرامش و شادی در زندگی بدون هیچ حاشیه و نگرانی برقرار باشد که درحقیقت واقع‌بینانه نیست.   به گزارش سیناپرس، هنگامی که احساسات ...

گروه علمی: استرس و اضطراب در دنیای امروز مشکلاتی شایع‌اند و افراد در هر سن‌وسال و شرایطی دچارشان می‌شوند. استرس مزمن با انواع بیماری‌های جسمی و ذهنی مرتبط است، از جمله اضطراب.اضطراب می‌تواند زندگی روزمره را مختل کند و عملکرد ما در کار و روابط را تحت‌تأثیر قرار دهد. باوجوداینکه ...

گروه علمی: اضطراب دارای تاثیرات مخرب روحی و جسمی بر انسان است و به طور کلی وقتی دچار اضطراب می شویم، سطح کورتیزول بدن ما بالا می رود. تحقیقات جدید نشان می دهد: این فرایند می تواند مغز را کوچک کند. به گزارش بهداشت نیوز، نتایج مطالعات جدید پژوهشگران نشان می دهد: افراد میانسالی که سطوح بالایی از کورتیزول ...

گروه سلامت: گاه در محیط اطرافمان با افردی مواجه شده ایم که توان انجام امور شخصی خود را ندارند، تنها بیرون نمی روند، قادر به برنامه ریزی برای زندگی خود نیستند و یا برای گرفتن تصمیمات زندگی خود در سطح مهم یا معمولی، نیازمند تایید والدین خود یا دیگران هستند.   والدین مضطرب که استرس و اضطراب خود ...

گروه سلامت: رییس دفتر سلامت روانی، اجتماعی و اعتیاد وزارت بهداشت درخصوص غلبه بر اضطراب کرونا ویروس، عنوان کرد: اضطراب می ‌تواند روی سیستم ایمنی تأثیر منفی داشته و بدن را در برابر بیماری‌ها تضعیف کند.   به گزارش وبدا، دکتر احمد حاجبی  درخصوص چگونگی غلبه بر اضطراب ناشی از شیوع ...

گروه علمی: بر اساس یک مطالعه جدید، وقت گذراندن در بیرون از منزل و بودن در طبیعت، جنگل، دریا و و هرآنچه که تداعی‌گر یک طبیعت زنده است، می‌تواند نیاز به داروهای اضطراب و دیگر داروها را کاهش دهد.به گزارش خبرآنلاین،طبق مطالعه‌ای که اخیراً در مجله Occupational & Environmental Medicine ...

گروه سلامت: یک پژوهشگر طب سنتی گفت: مصرف دمنوش‌های گیاهی متناسب با طبع در مقابله با استرس و اضطراب روزمره تأثیر چشمگیری دارد.به گزارش باشگاه خبرنگاران، یونس حیدری گفت: استفاده از سرکه‌ها، به‌ویژه سرکه سیب در درازمدت سبب ضعف اعصاب می‌شود. همچنین استفاده طولانی‌مدت از آن سبب لرزش ...

گروه علمی: برخی از مکمل های طبیعی می توانند به رفع اضطراب کمک کنند.به گزارش بهداشت نیوز، تحقیقات نشان می دهد که مکمل های مختلف از جمله ویتامین ها، اسیدهای چرب امگا3 و داروهای گیاهی ممکن است به مکمل ضد اضطراب باشند. اضطراب می تواند اشکال مختلفی داشته باشد. می تواند باعث نگرانی، ناراحتی، ترس یا وحشت شود....

گروه سلامت: یکی از روش‌هایی که محققان برای کاهش اضطراب و آرامش معرفی می‌کنند استفاده از گیاهان دارویی است.به گزارش بهداشت نیوز، آرامش همان چیزی است که تمام انسان‌های امروزی در هر سنی در جستجویش هستند و متاسفانه گاهی راه رسیدن به آن را اشتباه می‌روند و به اشتباه برای دستیابی به آن ...

گروه علمی: بر اساس داده‌های مطالعه‌ای جدید که در مجله روانپزشکی عمومی (General Psychiatry) منتشر شد، فشار خون بالا بر چگونگی برخورد افراد با اضطراب تاثیر منفی می‌گذارد.به گزارش ایسنا، این مطالعه یافته‌های پیشین را مبنی بر این ‌که اضطراب یکی از نشانه‌های فشار خون بالا است،...

گروه جامعه:یک متخصص درمان اختلالات روانشناسی کودک و نوجوان گفت: ازآنجایی‌که همه بچه‌ها قصه را دوست دارند، قصه درمانی می‌تواند روش مفیدی برای سلامت رفتاری آن‌ها داشته باشد.قصه یک ارتباط سمبلیک و هدفمند با درمان دارد و قصه‌گویی ارتباط غیرمستقیم تخیلی است و از طریق تجارب و فرآیند ...

گروه علمی: اضطراب، واکنش طبیعی بدن به شرایط نگران کننده است. محققان ریشه این واکنش را عواملی چون ژنتیک، محیط زندگی سخت، شیمی و ساختار مغز انسان می‌دانند که گاهی‌اوقات تا احساس ترس و حملات اضطرابی شدید پیش می‌رود. علایم اضطراب به گزارش جامعه ۲۴، از برخی از علایم اضطراب می‌توان ...