چگونه می توان از استرس بحران کرونا دور ماند

گروه جامعه: یک روانشناس بالینی، گفت: افراد با خودآگاهی در بحران کرونا می‌توانند از شرایط استرس دور بمانند.
سعیده مصطفوی روانشناس بالینی مرکز بهداشت جنوب تهران، افزود: افراد با خودآگاهی در بحران کرونا می‌توانند از شرایط استرس در بحران کرونا آگاه شوند و بر احساس رنج، نگرانی و افسردگی خود فائق آیند.وی ادامه داد: هوشیاری در تاب‌آوری دوران کرونا به این معنا است که شرایط را از دید بالاتری نگاه کنیم یعنی بدانیم کرونا چه هست، چه اطلاعاتی از این بیماری داریم و اینکه از راه‌های پیشگیری اطلاعاتی داشته باشیم.مصطفوی افزود: مواجهه با بحران صرفاً به معنای آسیب پذیری فرد نیست، آنچه فرد از دیگران را متفاوت می‌کند ویژگی‌های شخصیتی او است.این روانشناس بالینی تاکید کرد: نقش ذهن در تاب آوری افراد بسیار مهم است. در دوران کرونا افرادی را دیدیم که به کرونا نباختند، بلکه به روحیه و تصویر ذهنی خود از این بیماری باختند.