گروه علمی:در کنار داشتن یک سبک زندگی سالم شامل رژیم غذایی متعادل، فعالیت بدنی و خواب کافی، مکمل‌هایی وجود دارند که به داشتن دوران پیری سالم کمک می‌کنند و حتی در صورت مصرف منظم می‌توانند طول عمر شما را افزایش دهند. به گزارش خبرآنلاین،صرف نظر از عوامل ژنتیکی، عوامل محیطی زیادی وجود ...

گروه علمی: ترکیبی از مکمل ها و داروها نیز وجود دارد که می تواند عوارض جانبی یا علائم خطرناکی ایجاد کند. مهم است که قبل از مصرف این موارد با یکدیگر از خطرات جانبی آنها اطلاع داشته باشید.به گزارش سلامت نیوز، با افزایش سن و ظاهر شدن بیماری‌های مزمن، معمولاً افراد به داروهای تجویز شده توسط پزشک نیاز ...

گروه سلامت: غذا باید اولین منبع مواد مغذی هر فرد باشد. از جمله میوه‌ها، سبزیجات، غلات کامل، پروتئین بدون چربی، محصولات لبنی کم چرب یا بدون چربی، آجیل، دانه‌ها، لوبیاها و چربی‌های سالم. باید بدانیم که پیروی از یک الگوی غذایی متعادل بهترین راه برای دریافت مواد مغذی مورد نیاز بدن شما از ...

گروه علمی: برخی از مکمل های غذایی می توانند به شما کمک کنند تا مواد مغذی ضروری را به میزان کافی دریافت کنید.دریافت این مکمل ها باعث پیری سالم و افزایش سلامتی شما می‌شود.با این حال، با وجود مکمل‌های بسیار زیاد، تصمیم‌گیری برای اینکه کدام یک برای شما و نیازهای شما بهترین هستند - به خصوص ...

گروه علمی: پیری که می تواند به عنوان زوال مرتبط با گذشت زمان عملکردهای فیزیولوژیکی ضروری برای بقا و باروری تعریف شود، روندی است که بیشتر مردم خواهان کند کردن سرعت آن هستند.به گزارش برنا، برخی از دلایل اصلی پیری شامل آسیب سلولی انباشته شده ناشی از فعالیت مولکول های واکنشی به نام رادیکال های آزاد و کوتاه ...

گروه علمی: سفید شدن مو در اکثر افراد پیش از ۵۰ سالگی و معمولا با چند تار مو شروع می‌شود و به تدریج در طول زمان افزایش می‌یابد. افرادی که پیش از ۳۰ سالگی سفید شدن مو را تجربه می‌کنند، اغلب بیشتر مشتاق انجام اقدامات پیشگیرانه برای حفظ رنگدانه موهایشان هستند.برخی از ویتامین ها و مواد معدنی ...

گروه علمی: محققان دانشگاه ایالتی اورگان طی مطالعات جدید خود دریافتند:مصرف روزانه ویتامین و مکمل‌ ها تأثیر مثبتی بر نشانگرهای تغذیه ‌ای در مردان مسن دارد. به همین دلیل به مردان توصیه می شود از دوره میانسالی مصرف مکمل های معدنی و ویتامین را با نظر پزشک شروع کنند.   به گزارش بهداشت نیوز،...

گروه علمی: یک دکترای تغذیه گفت: یکی از راه‌هایی که می‌توان شدت پوکی استخوان را کم کرد، کلسیم، منیزیم و روی است و کلسیم به تنهایی مفید نخواهد بود.به گزارش بهداشت نیوز، منصور رضایی دکترای تغذیه بیان اینکه کمبود‌های تغذیه را با آموزش می‌توان برطرف کرد، گفت: در درازمدت یا در میان مدت،...

گروه سلامت:ترکیبی از مکمل ها و داروها نیز وجود دارد که می تواند عوارض جانبی یا علائم خطرناکی ایجاد کند. مهم است که قبل از مصرف این موارد با یکدیگر از خطرات جانبی آنها اطلاع داشته باشید.به گزارش سلامت نیوز، با افزایش سن و ظاهر شدن بیماری‌های مزمن، معمولاً افراد به داروهای تجویز شده توسط پزشک ...

گروه سلامت: ویتامین‌ها، ‌ریزمغذی‌هایی ضروری برای عملکرد مطلوب بدن هستند. معمولا با تغذیه صحیح می‌توان از دریافت کافی ویتامین‌‌ها اطمینان داشت اما در بعضی موارد مانند بیماری‌های مزمن یا بارداری و... ممکن است پزشک مصرف مکمل‌های ویتامینی‌ را لازم بداند. اما ...

گروه سلامت: یک دکترای تغذیه گفت: یکی از راه هایی که می توان شدت پوکی استخوان را کم کرد، کلسیم، منیزیم و روی است و کلسیم به تنهایی مفید نخواهد بود.به گزارش بهداشت نیوز، «منصور رضایی» دکترای تغذیه با بیان اینکه کمبودهای تغذیه را با آموزش می توان برطرف کرد، افزود: در درازمدت یا در میان مدت،...

گروه علمی: مکمل‌های ضد پیری به کند کردن برخی از علائم پیری کمک می کنند که حتی ممکن است با چشم غیر مسلح قابل مشاهده نباشند.به گزارش بهداشت نیوز، کلاژن فراوان ترین پروتئین بدن است که در استخوان ها، ماهیچه ها، تاندون ها و پوست یافت می شود و یک مکمل ضد پیری است. کلاژن نه تنها برای حفظ سلامت کلی، بلکه ...

گروه سلامت: یک داروساز گفت: با توجه به این که سالمندان بنیه ضعیف تری دارند، مصرف داروهای تقویتی یک ضرورت به شمار می آید.به گزارش بهداشت نیوز، دکتر محمود هادی پور دهشال، داروساز با بیان این مطلب افزود: با توجه به پیچیدگی های دارو درمانی، اهمیت این امر برای سالمندان دوچندان است.   پور دهشال با ...

گروه سلامت: یک داروساز گفت: استفاده بیش از حد مکمل ها هیچ نفعی ندارد، ولی استفاده به اندازه و به نیاز برای بدن ما نفع دارد.دکتر محمود هادی پور دهشال ، داروساز در گفتگو با برنامه «یک نکته یک متخصص» شبکه رادیویی سلامت، با بیان این مطلب افزود: خیلی ها فکر می کنند که مکمل ها همه یک جور هستند ...

گروه سلامت:یک متخصص تغذیه ضمن هشدار در خصوص مصرف خودسرانه مکمل‌ها، گفت: مکمل‌ها همانطور که از اسم آنها مشخص است تکمیل کننده هستند و نباید جایگزین دریافت‌ مواد غذایی شوند. غزاله اسلامیان اظهار کرد: افرادی که دچار بیماری، کمبود ماده مغذی یا آلرژی غذایی نیستند و از یک رژیم غذایی سالم پیروی ...

گروه علمی:مصرف مکمل‌ها با برخی مواد به طور همزمان می‌تواند تاثیر خود را از دست بدهد و حتی تاثیر سوء بر بدن بگذارد.مکمل‌ها را با این مواد مصرف نکنید مگر با تجویز پزشک:   ۱. ویتامین c و مس ۲. منیزیم و کلسیم (به استثنای مکمل‌های ترکیبی) ۳. آهن و چای سبز مکمل‌ها ...

گروه علمی:علائمی مانند مشکلات خواب، عضلات منقبض و انرژی کم همه نشانه‌هایی است که افراد به کمبود برخی ویتامین‌ها دچار هستند و باید مکمل منیزیم مصرف کنند.به گزارش باشگا خبرنگاران، منیزیم یکی از ریزمغذی‌هایی است که بدن برای سالم ماندن به آن نیاز دارد. منیزیم برای کمک به بیش از ۳۰۰ آنزیم ...

گروه سلامت:یک فوق تخصص گوارش ـ کبد و آندوسکوپی گفت: بسیاری از مکمل‌های غذایی و ‌داروهای طبیعی وجود دارد که می‌تواند به دستگاه گوارش شما کمک کند.به گزارش ایسنا، اصغر خسروی اظهار کرد: مکمل‌های غذایی یکی از روش‌های مدرن در تأمین ریزمغذی‌های اساسی بدن است.   وی ادامه ...

گروه علمی: برخی از مکمل های طبیعی می توانند به رفع اضطراب کمک کنند.به گزارش بهداشت نیوز، تحقیقات نشان می دهد که مکمل های مختلف از جمله ویتامین ها، اسیدهای چرب امگا3 و داروهای گیاهی ممکن است به مکمل ضد اضطراب باشند. اضطراب می تواند اشکال مختلفی داشته باشد. می تواند باعث نگرانی، ناراحتی، ترس یا وحشت شود....

گروه سلامت:عضو هیئت علمی دانشکده تغذیه دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی با اشاره به اینکه در دوران سالمندی و با افزایش سن، تغییرات فیزیولوژیک منجر به تغییراتی در بدن نیز می‌شود، گفت: مهم‌ترین تفاوت سالمند با سایر گروه‌های سنی این است که میزان متابولیسم و سوخت‌وساز بدن کاهش می‌یابد....