گروه جامعه:گیاهان آپارتمانی علاوه بر زیبایی فواید دیگری هم دارند که یکی ازاین ویژگی‌ها ضد استرس بودن آنها است. پس در هنگام خرید به ویژگی آنها بیشتر دقت کنید.به گزارش ایسنا،همانطور که می‌دانید امروزه مشکلات زیادی به دلیل استرس و اضطراب در خانه و محل کار بوجود می‌آید. با وجود اینکه در حال ...

گروه سلامت: هورمون کورتیزول در تنظیم فشار خون، سوخت و ساز مناسب قند خون، آزادسازی هورمون انسولین برای حفظ سطح مناسب قند خون، سیستم دفاعی بدن، واکنش تحریکی و التهابی نقش دارد؛ کورتیزول به طور طبیعی صبح‌ها در بالاترین سطح و شب‌ها در پایین‌ترین سطح وجود دارد. به گزارش ایرنا،کمی افزایش ...

گروه سلامت: استرس می‌تواند به طرق گوناگون سبب افزایش وزن شود که یکی از آنها «پرخوری» است. زمانی که دچار استرس مزمن هستیم، میل به غذا خوردن در ما بیشتر می‌شود، به ویژه تمایل به خوردن غذاهایی با کربوهیدرات بالا که باعث می‌شود اشتهای بیشتری پیدا کنیم و به خوردن ادامه دهیم. به ...

گروه علمی:هنگامی که بدن تحت فشار استرس است، هورمون‌هایی ترشح می‌کند که باعث افزایش سطح گلوکز خون می‌شوند. این اتفاق ممکن است باعث بروز علائم نامطلوبی در افراد مبتلا به دیابت شود.به گزارش خرآنلاین، به طور کلی استرس برای افراد مبتلا به دیابت، یک ریسک‌فاکتور جهت افزایش سطح گلوکز ...

گروه جامعه:اگر فرزندتان مضطرب است این وظیفه شماست که به او کمک کنید تا با این احساسات کنار بیاید و با چیزی که او را می ترساند روبرو شود. بهترین راه برای انجام این کار اعتبار بخشیدن به احساسات آنان و نشان دادن این است که احساسات شان را درک می کنید و می خواهید کمک کنید".   به گزارش ...

گروه سلامت:به احتمال زیاد اگر در حال خواندن این مطلب هستید، نیاز به تسکین فوری استرس دارید. بنابراین چند لحظه به بدن خود مسلط شوید و شروع به تنفس عمیق کنید.به گزارش سلامت نیوز، یک موقعیت راحت پیدا کنید، صاف بنشینید، اجازه دهید شانه ها و دستانتان به طور طبیعی آزاد باشند و کنار بدنتان قرار بگیرند و چشمانتان ...

گروه سلامت: ما در مواقع استرس اغلب طپش قلب، سفت شدن فک یا تکان خوردن شکم خود را حس می‌کنیم احساساتی که در نهایت احساسات منفی مان را تشدید می‌کنند. این وضعیت خیلی زود به یک چرخه معیوب تبدیل می‌شود که در آن بدن و افکار شما یکدیگر را تحت تاثیر قرار می‌دهند. خبر خوب این است که شما ...

گروه فیلم:ویدیویی پر از استرس و دلهره‌آور در فضای مجازی منتشر شد که در آن یک نفر بخاطر مشکلی که برای کودکش پیش آمده با اورژانس صحبت می‌کند و از آن‌ها راهنمایی می‌خواهد.بخشی از این صحبت‌های پر از استرس را با هم می‌بینیم:  ....

گروه سلامت: همه خانم‌ها به دنبال زیبایی پوستشان هستند، اما کارهایی را ناخواسته انجام می‌دهند که ممکن است ندانند چه تاثیرات مخربی برروی پوستشان می‌گذارد.جذابیت برای خیلی ها مهم ترین نکته محسوب می‌ شود. محققان به این نتیجه رسیده اند که انتخاب‌ های مختلفی در سبک زندگی باعث می‌...

گروه جامعه: گذراندن روزهای سخت بخشی از زندگی است. گاهی اوقات زندگی می تواند مانند یک پیچ و خم چالش برانگیز باشد که در آن گزینه های دشواری برای شما باقی می ماند که ممکن است باعث شود شما احساس عدم تمرکز، غرق شدن و درماندگی کنید. مقابله با این استرس را با یافتن رهایی فوری از پریشانی عاطفی شروع کنید. یاد ...

گروه علمی: پژوهشگران موسسه فناوری کالیفرنیا(Caltech) یک پوست الکترونیکی نوآورانه اختراع کرده‌اند که به طور مداوم بر ۹ نشانگر مختلف که واکنش به استرس را مشخص می‌کنند، نظارت می‌کند.به گزارش ایسنا، استرس می‌تواند به طرق مختلف بر احساسات، بدن و رفتار فرد تأثیر بگذارد و تاثیرات آسیب‌...

گروه سلامت:یک فوق تخصص غدد گفت: استرس زیاد باعث می‌شود که مدام یک شلاقی به غدد فوق کلیه زده شده و باعث شود هورمون کورتیزول مرتب ترشح شود. وقتی این استرس‌ها کنترل نشود، ترشح ریتمیک غدد به هم خورده و باعث می‌شود سطح ترشح کورتیزول بالا برود. اگر استرس طولانی مدت باشد و فرد نتواند خودش را ...

گروه جامعه: تنبلی کردن و لم دادن روی مبل و افتادن روی رختخواب و هیچ کاری نکردن شاید برای کسانی که از نظر کاری خیلی تحت فشار هستند و ساعات شلوغی را در روز می‌گذرانند خوشایند باشد. اما اگر شما هر روز و هر لحظه در پی این باشید که بدون داشتن خستگی جسمی و روحی فقط استراحت کنید تنبلی راهی در وجود شما ...

گروه فیلم: استرس یکی از مشکلاتی است که همگی ما این روز‌ها با آن دست و پنجه نرم می‌کنیم. مطالعات نشان داده اند که استرس آثار بسیار مخربی بر سلامتی دارد و می‌تواند باعث بروز بیماری‌های قلبی و حتی مغزی شود.نکته قابل توجه این است که برخی از مطالعات نشان داده‌اند که مصرف برخی از ...

گروه علمی:اگر استرس زیاد باشد و مدیریت نشود یا در طولانی مدت ادامه یابد، می‌تواند منجر به مشکلات جدی‌تر شود که شاید تهدیدی برای زندگی فرد باشد. و بیماری زا باشد.به گفته محققان استمرار و تداوم استرس در افراد سبب بروز ۷ بیماری مهم می‌شود.   بیماری قلبی: محققان اعلام کرده ...

گروه سلامت:مدیر گروه سلامت روان، اجتماعی و اعتیاد در دانشگاه علوم پزشکی خراسان شمالی چگونگی تاثیر استرس بر تغییر فشار خون را تشریح کرد.به گزارش ایسنا، دکتر سیده ریحانه رضوانی گفت: هنگامی که در یک موقعیت استرس‌زا قرار می‌گیریم، بدن ما هورمون‌هایی تولید می‌کند. این هورمون‌ها به‌...

گروه اقتصادی: موسسه “کریر کست” در فهرست مشاغل پراسترس و کم‌استرس خود در سال ۲۰۲۳، شغل‌ خبرنگاری را به‌عنوان هفتمین شغل پراسترس جهان معرفی کرد. این رده‌بندی سال ۲۰۲۳ به شرح زیر است: ۱- پرسنل نظامی، نمره استرس: ۷۲/۵۸ ۲- آتش‌نشان، نمره استرس: ۷۲/۳۸ ۳- خلبان هواپیما،...

گروه علمی: استرس همواره در مسائل پیش ‌و‌ پا افتاده یا بحران ‌های اساسی زندگی وجود دارد. البته همیشه نمی ‌توان شرایط را کنترل کرد، اما حداقل می ‌توانید تصمیم بگیرید که در رویارویی با آن، چه واکنشی از خود نشان دهید.به گزارش ایسنا،استرس زمانی می ‌تواند سلامتی را به مخاطره ...

گروه سلامت:اگر استرس مدیریت نشود یا در طولانی مدت ادامه یابد، می‌تواند منجر به مشکلات جدی‌تر بهداشت و سلامت شود که شاید تهدیدی برای زندگی فرد باشد.به گزارش ایسنا،بنابر اعلام دفتر آموزش و ارتقای سلامت وزارت بهداشت، هفت مشکل سلامتی که استرس ممکن است برای بدن به وجود آورد شامل موارد زیر است:  ...

گروه سلامت: مدیریت استرس ابزاری مهم و قدرتمند برای سلامت است؛ یک رژیم غذایی سالم می‌تواند به مقابله با تاثیرات منفی استرس رفته و سیستم ایمنی بدن را تقویت کند. در این اینفوگرافیک ۱۱ ماده غذایی موثر بر کاهش استرس را مشاهده می‌کنید.