گروه جامعه: شنا ورزشی است که تقریبا تمام عضلات بدن را در گیر می‌کند؛ از بازو گرفته تا پا و شکم. این ورزش قدرت بدنی را افزایش می‌دهد، تناسب اندام را بهتر می‌کند و وزن را متعادل می‌سازد.   به گزارش ایرنا، شنا قلب، ریه و سیستم جریان خون را فعالتر و عملکرد آن‌ها را در حین ...